ゆうの書斎 【休日の科学】幸福度がUPする休日の過ごし方～最高の旅行を作る4つの確認事項～
こんにちは、NASHIMIDORIです。
突然ですが、休日どのように過ごしていますか？
・起きたら時間は既に午後・平日出来なかったことをやったら、休日が終わってた・せっかくの休日に何もできず自己嫌悪・ああ、明日仕事・...
ストレスフリー
ゆうの書斎 
ゆうの書斎 「自己批判」によって自らを奮い立たせる【繊細な努力家】の特徴とその対策
こんにちは、NASHIMIDORIです。
あなたは「もっと頑張らないと！」と自分を奮い立たせたこと、ありますか？
「頑張り続ければ、きっといつか認められる。」
「頑張っても、頑張っても認められないのは自分の頑張りが足り...
ゆうの書斎 【脱めんどくさがり】退屈な作業が楽しくなる？人生をゲーム化する「ゲーミフィケーション」とは？②
こんにちは、NASHIMIDORIです。
現実の面倒なことをゲームのようにする「ゲーミフィケーション」。
今回は「第2回」です。
第1回では、「現実をゲーム化するための5つの要素」の1~3をご紹介しましたので、
...
ゆうの書斎 【脱めんどくさがり】退屈な作業が楽しくなる？人生をゲーム化する「ゲーミフィケーション」とは？①
こんにちは、NASHIMIDORIです。突然ですが、「現実の面倒なことをゲームのように出来たら、、、」最高じゃないですか？
何で急にそんなこと言うんだ？と思われたかもしれませんが、私、ずっと不思議だなあと思っていることがある...
ゆうの書斎 【脱イヤな先輩】後輩に「そんなことも出来ないの？」と思ってしまうワケ
こんにちは、NASHIMIDORIです。そろそろ、桜も散り始めましたね。新しい生活が始まったり、新しい後輩が出来たり、様々な変化を迎えている人も多いのではないでしょうか。
この時期の大きな悩みの1つは、「後輩への指導」、新人...
幸福 ストレス対処術②【やる事を減らす】燃え尽きないためにできること
こんにちは、ストレスが溜まると人と会いたくなくなって、遊ぶ約束をドタキャンしそうになる、NASHIMIDORIです。
今回もストレスフルな世の中で生きていくのに必要なストレス対処術をご紹介します。
タイトルにもある通り、今回ご...
幸福 ストレス対処術①【筆記開示法】ただ思ったことを紙に書くだけ
こんにちは、ストレスを受けると某人気RPGゲームに出てくるスライムのように溶けていく、NASHIMIDORIです。
今回は、そんなストレスフルな世の中で生きていくのに必要なストレス対処術をご紹介します。
タイトルで既に述べてい...