ゆうの学び たった2分で出来る「自信UP&ストレスを減らす戦略」とは？
どうも、ゆうです。めちゃくちゃ簡単に自信が生まれ、ストレスが減る方法を見つけたのでメモしておきます。
ストレス
ゆうの学び 
自分を変える 「金欠によるストレスを緩和する方法」をAPAさんが教えてくださいます。
どうも、ゆうです。金欠によるストレスの対処法をまとめた記事を見つけたのでメモしておくのざます。
ゆうの書斎 【不安対策 Vol.1】「不安でやるべきことに集中できない」“進化的理由”とその対策4選
不安なことがあると、目の前のやるべきことに集中できず、上の空になってしまう。実はこれ普通です。とはいっても、毎回「上の空」になっちゃってたら困るので、今回はその対処法を4つご紹介します。
ゆうの書斎 【HSPの処世術①】自分の本音が言えない問題～「嫌われる勇気」が持てたら苦労しないって話とその解決策～
自分の意見や本音がなかなか言えない/自分の思いがあっても相手の意見を優先しちゃう/本音を話すと涙が出てきちゃう、そんな経験がある人にオススメの記事。『嫌われる勇気を持て』以外の解決方法を模索します。
ゆうの書斎 【休日の科学】幸福度がUPする休日の過ごし方～最高の旅行を作る4つの確認事項～
こんにちは、NASHIMIDORIです。
突然ですが、休日どのように過ごしていますか？
・起きたら時間は既に午後・平日出来なかったことをやったら、休日が終わってた・せっかくの休日に何もできず自己嫌悪・ああ、明日仕事・...
ゆうの書斎 「自己批判」によって自らを奮い立たせる【繊細な努力家】の特徴とその対策
こんにちは、NASHIMIDORIです。
あなたは「もっと頑張らないと！」と自分を奮い立たせたこと、ありますか？
「頑張り続ければ、きっといつか認められる。」
「頑張っても、頑張っても認められないのは自分の頑張りが足り...
ゆうの書斎 【脱イヤな先輩】後輩に「そんなことも出来ないの？」と思ってしまうワケ
こんにちは、NASHIMIDORIです。そろそろ、桜も散り始めましたね。新しい生活が始まったり、新しい後輩が出来たり、様々な変化を迎えている人も多いのではないでしょうか。
この時期の大きな悩みの1つは、「後輩への指導」、新人...
幸福 ストレス対処術②【やる事を減らす】燃え尽きないためにできること
こんにちは、ストレスが溜まると人と会いたくなくなって、遊ぶ約束をドタキャンしそうになる、NASHIMIDORIです。
今回もストレスフルな世の中で生きていくのに必要なストレス対処術をご紹介します。
タイトルにもある通り、今回ご...
幸福 ストレス対処術①【筆記開示法】ただ思ったことを紙に書くだけ
こんにちは、ストレスを受けると某人気RPGゲームに出てくるスライムのように溶けていく、NASHIMIDORIです。
今回は、そんなストレスフルな世の中で生きていくのに必要なストレス対処術をご紹介します。
タイトルで既に述べてい...
幸福 あいつはだらしないから遅刻するのか。【根本的な帰属の誤り】から学ぶ、他人にちょっぴり優しくなれる方法。
こんにちは、NASHIMIDORIです。
突然ですが、あなたは友達や仕事相手が遅刻したとき、イライラしますか？
・自分も30分遅れてくればよかった。
・早く行かないと間に合わない！
・遅刻したなら、せめて急いでるフリぐらいはし...