ストレス対処
ストレス対処
ストレス対処 
ゆうの学び たった2分で出来る「自信UP&ストレスを減らす戦略」とは？
どうも、ゆうです。めちゃくちゃ簡単に自信が生まれ、ストレスが減る方法を見つけたのでメモしておきます。
自分を変える 「金欠によるストレスを緩和する方法」をAPAさんが教えてくださいます。
どうも、ゆうです。金欠によるストレスの対処法をまとめた記事を見つけたのでメモしておくのざます。
ゆうの書斎 【一歩踏み出す力】自分を変えるための「コンフォートゾーン」脱出法
何か新しいことに取り組むのは好きですか？私は苦手です。でも、時には変化しないといけないことがあります。自分を変えるため、「コンフォートゾーン」から一歩踏み出す方法をご紹介します。
ゆうの書斎 【HSPの処世術①】自分の本音が言えない問題～「嫌われる勇気」が持てたら苦労しないって話とその解決策～
自分の意見や本音がなかなか言えない/自分の思いがあっても相手の意見を優先しちゃう/本音を話すと涙が出てきちゃう、そんな経験がある人にオススメの記事。『嫌われる勇気を持て』以外の解決方法を模索します。
ゆうの書斎 【休日の科学】幸福度がUPする休日の過ごし方～最高の旅行を作る4つの確認事項～
こんにちは、NASHIMIDORIです。
突然ですが、休日どのように過ごしていますか？
・起きたら時間は既に午後・平日出来なかったことをやったら、休日が終わってた・せっかくの休日に何もできず自己嫌悪・ああ、明日仕事・...
ゆうの書斎 「自己批判」によって自らを奮い立たせる【繊細な努力家】の特徴とその対策
こんにちは、NASHIMIDORIです。
あなたは「もっと頑張らないと！」と自分を奮い立たせたこと、ありますか？
「頑張り続ければ、きっといつか認められる。」
「頑張っても、頑張っても認められないのは自分の頑張りが足り...
ゆうの書斎 【脱イヤな先輩】後輩に「そんなことも出来ないの？」と思ってしまうワケ
こんにちは、NASHIMIDORIです。そろそろ、桜も散り始めましたね。新しい生活が始まったり、新しい後輩が出来たり、様々な変化を迎えている人も多いのではないでしょうか。
この時期の大きな悩みの1つは、「後輩への指導」、新人...
幸福 ストレス対処術②【やる事を減らす】燃え尽きないためにできること
こんにちは、ストレスが溜まると人と会いたくなくなって、遊ぶ約束をドタキャンしそうになる、NASHIMIDORIです。
今回もストレスフルな世の中で生きていくのに必要なストレス対処術をご紹介します。
タイトルにもある通り、今回ご...
幸福 ストレス対処術①【筆記開示法】ただ思ったことを紙に書くだけ
こんにちは、ストレスを受けると某人気RPGゲームに出てくるスライムのように溶けていく、NASHIMIDORIです。
今回は、そんなストレスフルな世の中で生きていくのに必要なストレス対処術をご紹介します。
タイトルで既に述べてい...