自分を変える 【セルフ・コンパッション入門】#2 人生が気楽になる「どんな自分でも受け入れ、前に進む力」の鍛え方 「他人に優しく、自分に厳しく」とよく言いますが、自分に厳しすぎるとしんどくなり、いつかは爆発しちゃいます。そこで重要となってくるのが今回のメインテーマ「セルフコンパッション」です。今回は第2回「実践編」です! 2022.08.05 2022.08.11 自分を変えるゆうの書斎幸福
ゆうの書斎 【セルフ・コンパッション入門】#1 人生が気楽になる「どんな自分でも受け入れ、前に進む力」とは? 「他人に優しく、自分に厳しく」とよく言いますが、自分に厳しすぎるとしんどくなり、いつかは爆発しちゃいます。そこで重要となってくるのが今回のメインテーマ「セルフコンパッション」です。 2022.07.30 ゆうの書斎自分を変える幸福
ゆうの書斎 【型破りなモチベ管理法】意志の力より“3つ感情”を使えばやる気UP~②思いやりを持て 編~ 【第2回】やる気が出ない?短期的な快楽の誘惑に耐えられない?自分は自制心が足りない?そんな時は『社会的感情』を使え。実は感謝、思いやり、誇りといった感情は、理性よりもやる気をUPさせてくれるんです。今回は第2回『思いやり』編です。 2022.07.10 2022.07.11 ゆうの書斎自己管理幸福仕事・勉強