こんにちは、NASIHIDORIです。
前回、セルフコンパッションの入門編として『セルフコンパッションの3大要素』や、『よくある勘違い』をご紹介しました。
今回はその続き「セルフコンパッション入門編」#2。です。基礎的なことが分かったところで、いよいよ『セルフコンパッションを身に着けていく方法』をご紹介していきます。
前回の内容何だったけなー？って思ったら、是非もう一回前回の内容を確認してみて下さいね！何度も繰り返し見ることで、記憶は定着していくので。
というわけで、今日もやっていこ～
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