ゆうの学び 「金欠によるストレスを緩和する方法」をAPAさんが教えてくださいます。
どうも、ゆうです。金欠によるストレスの対処法をまとめた記事を見つけたのでメモしておくのざます。
自分を変える
ゆうの学び 
ゆうの書斎 【自己暗示の罠】自己啓発で有名な「アファメーション」は効果ナシ…だが、科学的に正しい方法はある
俺ならできる！と鏡の前で言う「アファメーション」実は意味がない!?、今回はそんなお話です。
自分を変える 【セルフ･コンパッション入門】#2 人生が気楽になる「どんな自分でも受け入れ、前に進む力」の鍛え方
「他人に優しく、自分に厳しく」とよく言いますが、自分に厳しすぎるとしんどくなり、いつかは爆発しちゃいます。そこで重要となってくるのが今回のメインテーマ「セルフコンパッション」です。今回は第2回「実践編」です！
ゆうの書斎 【セルフ･コンパッション入門】#1 人生が気楽になる「どんな自分でも受け入れ、前に進む力」とは？
「他人に優しく、自分に厳しく」とよく言いますが、自分に厳しすぎるとしんどくなり、いつかは爆発しちゃいます。そこで重要となってくるのが今回のメインテーマ「セルフコンパッション」です。
ゆうの書斎 【自己洗脳化⁉】無意識レベルで自分を動かせるようになる習慣術『If-Thenプランニング』と『心理対比』
何か達成したい目標はありますか？あるなら、本記事でご紹介する習慣化最強武器『If-Thenプランニング』と『心理対比』をGetしましょう。私はこの2つを使って、毎日欠かさず本を読む習慣が身に着きました。
自分を変える 【一歩踏み出す力】自分を変えるための「コンフォートゾーン」脱出法
何か新しいことに取り組むのは好きですか？私は苦手です。でも、時には変化しないといけないことがあります。自分を変えるため、「コンフォートゾーン」から一歩踏み出す方法をご紹介します。