幸福
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健康 持つべき武器は「ライフスキル」～健康・幸福・富に関連する、死ぬまで役立つ5個のスキルとは？～
どうも、ゆうです。
ライフスキルが人生の成功や幸福に関係しているってのはよくある話です。
ここで言うライフスキルってのは、粘り強さ、誠実性、自制心、社交性、楽観性、情緒安定性などのことで、見ただけでも、人生より良く生き...
自分を知る 【あなたの価値を探す旅】#2 強みを探す編～「VIA×SMART」で強みを生かす～
『あなたの価値を探す旅』②。強みを生かす編、2回目となる今回は『自分の強みを生かした目標の立て方』をご紹介します。「VIA×SMART」ってやつです。
ゆうの書斎 【幸せ人への道】40％は行動で決まる。明日のあなたを少しだけ幸せにする8つの習慣とは？「後編」
実は、幸せになれるかどうかはあなたの行動次第でかなり変わります。今回は、明日から使える、ちょっぴり幸福度を上げる習慣を8つご紹介します。後編ではいよいよ「8つの行動」をやっていきます。
ゆうの学び 「金欠によるストレスを緩和する方法」をAPAさんが教えてくださいます。
どうも、ゆうです。金欠によるストレスの対処法をまとめた記事を見つけたのでメモしておくのざます。
ゆうの書斎 【幸せ人への道】40％は行動で決まる。明日のあなたを少しだけ幸せにする8つの習慣とは？「前編」
実は、幸せになれるかどうかはあなたの行動次第でかなり変わります。今回は、明日から使える、ちょっぴり幸福度を上げる習慣を8つご紹介します。前編では「そもそも幸福とは何か」を深堀していきます。
ゆうの書斎 【自己暗示の罠】自己啓発で有名な「アファメーション」は効果ナシ…だが、科学的に正しい方法はある
俺ならできる！と鏡の前で言う「アファメーション」実は意味がない!?、今回はそんなお話です。
自分を知る 【あなたの価値を探す旅】#1 強みを探す編～そもそも強みって何？～
新シリーズ『あなたの価値を探す旅』です。「自分とは？」が問われがちな現代ですが、多くの人が悩むのもこの問題。今回は“強みを探す編”。そもそも強みって何なの？ってところを深堀していきます。
ゆうの書斎 【セルフ･コンパッション入門】#2 人生が気楽になる「どんな自分でも受け入れ、前に進む力」の鍛え方
「他人に優しく、自分に厳しく」とよく言いますが、自分に厳しすぎるとしんどくなり、いつかは爆発しちゃいます。そこで重要となってくるのが今回のメインテーマ「セルフコンパッション」です。今回は第2回「実践編」です！
ゆうの書斎 【セルフ･コンパッション入門】#1 人生が気楽になる「どんな自分でも受け入れ、前に進む力」とは？
「他人に優しく、自分に厳しく」とよく言いますが、自分に厳しすぎるとしんどくなり、いつかは爆発しちゃいます。そこで重要となってくるのが今回のメインテーマ「セルフコンパッション」です。
ゆうの書斎 【型破りなモチベ管理法】意志の力より“3つ感情”を使えばやる気UP～③誇りを持て 編～
【第3回】やる気が出ない？短期的な快楽の誘惑に耐えられない？自分は自制心が足りない？そんな時は『社会的感情』を使え。実は感謝、思いやり、誇りといった感情は、理性よりもやる気をUPさせてくれるんです。今回は第3回『誇り』編です。